- 我自己一个人动不动就想哭，我是不是得抑郁症了，我该怎么办？
- 我最近经常莫名其妙的哭，明明没发生事情，而且我很容易觉得疲惫，我怎么了？我需要做心理疏导么？
- 为什么自己是多愁善感，总是胡思乱想、泪点低、超级爱哭？该怎么办？
- 总是忍不住想要哭，是有心理疾病吗？
- 总是有那么一段时间会特别特别想哭，没有缘由，这是心理疾病吗？该怎么办？
我自己一个人动不动就想哭，我是不是得抑郁症了，我该怎么办？
我想这个可能不是抑郁症，1、有些人感情丰富，容易动感情的那种，2、平时生活中，特别是遇到有什么伤心的事，克制下自己的情绪，3、有什么事想开点，乐观些，有时候有什么委屈，别放在心上，有句话说什么来着，吃亏是福，好人有好报，4、可以参加一些户外活动，忘记一些烦恼的事，5、有空可以去医院咨询下医生，平时在生活中怎么注意会更好。希望我的回答能帮到你！
想哭的时候就尽情的哭出来，可以释放一下内心的压力和无奈，每个人走到了一定的时候，都会遇到坎，会遇到难事，糟心事，会有忙不完的事 ，特别人到中，上有老的要照顾，下有小的要养育，自己要面对工作，面对社会种种，内心的压力，委屈，无法释怀，有的时候会感到特别的无助和孤独，情不自禁的想流泪，这是很正常的行为。没人的时候你就大声的哭出来，有人的时候你就任凭眼泪流，哭够了心里会舒服许多，哭够了也要学着会调整自己。内心的种种，向人倾诉，不见得会让你情绪好起来，要学会自己去化解，你试着每天都对着镜子微笑几次，开始很难，每天坚持，久而久之，你会发现，笑脸总比哭脸好看，别人愿意看笑脸，自己也愿意看笑脸，何乐而不为呢？所有的事情都会过去的，只要微笑着坚持住，没有过不去的坎，没有解决不了的事情。心中充满爱，爱自己，爱他人，爱世界万物，即使眼中有泪，又何妨？为什么我的眼里总是充满泪水，因为我深爱这片土地！
朋友，不要着急，其实你应该多想想积极乐观的事情，保持良好的心态面对生活是给自己最大的快乐，人有情绪低落的时候是很正常的，女生大姨妈还有几天呢，男生也情绪低谷的几天，这都是人之常情，但我们更多的是应该在自己不开心的时候分析原因，化解自己的情绪！有很多的方式方法都可以，特别是生活在网络时代，我们可以借助短***，影剧，音乐，刷朋友圈等，众多***都可给自己带来快乐。
当然！最重要的是你要控制自己的大脑和身体，学会转移注意力，而我经常的一个方式就是，想想别人都有很多不幸的遭遇都如此心平气和，我们现在都还很能自力更生，还有啥不开心呢，就好比现在疫情期间，多少人是有钱买不了健康的，而同样是多少病痛折磨同胞，而还是会有逆流而上的成堆的英雄奋不顾身的冲过去的，所以生活应当很美好，哪有那么多纠结与不悦，活在当下更为重要[祈祷][祈祷][祈祷]
再者，讲个家里的故事，就像我的妈妈，很多时候她总是有难免的不开心，但是她总是有办法在生活中笑口颜开[捂脸]而最主要的是她每次不开心就会拿起手中的电话到处打，到处哭，哭完了就好了[笑哭][笑哭][笑哭]每每收到打击的都是她手机通讯录里的那些好友与姐妹，还有就是我跟小妹，还有还有小舅小姨等，通常在10个号码左右，当有一件事情不开心她能打电话倾诉一个小时，紧接着就是10个人接到电话，10遍，10个小时就没了[害羞][害羞][害羞]最后10个人都不开心了她就好了[我想静静][我想静静][我想静静]虽然说作为她的子女，家人我觉得很受伤，但我始终觉得这是发泄情绪最好的方法，当一件事情跟10个人说十遍，也许反过来时它也就不是事儿了，而结果就是只要她开心，只要你开心，我们受点伤又何乐而不为呢？人生嘛，不过是你笑笑我，我笑笑他，大家外一起笑笑啊[爱慕][爱慕][爱慕][呲牙][呲牙][呲牙]
你可能是轻度抑郁症，应该去看看心理医生。也可能是最近的事情太多太忙，导致你非常的累，所以想哭，我有的时候也会这样。我看过一个***说，如果你是一个月抑郁一两次，就还正常。一定要多关注自己的情况，如果想哭的次数变频繁了，就一定要去看看医生，找人聊聊天，多出去吃喝玩乐，放松一下心情。
如果已婚又在哺育期，产后抑郁症的发生还是有的，不过很少。一般不可能。
因为，一般结婚一年时间就会怀孕生产。新婚燕尔的甜蜜劲还没过去呢。
如果，婚后两个人分居工作。这样的时候会让你感动孤单寂寞，久而久之那种孤独感会让你产生恐惧。
势必会让你心酸委屈😞
再一个就是如果你还没有结婚。也许你很内向。
遇到一件事情不善于表达，一直窝在心里。没有人可以倾诉。
这样的氛围下会加剧空间对你的压缩感。你会不由自主的萎缩，让自己尽量的缩小保护自己。
可是反而造成你心理压力过大，产生厌烦心理。
不一定是抑郁症。只是一种压力过大产生的应激反应。
当然这样的时间不可过长。一定要想方设法走出来。
找朋友聊聊天逛逛街。没有人一个人也不要闷在家里。多出来接近大自然。
大自然是最好心理***师。
只要自己走出来，这样的情况就会好起来。
那种孤独感是最难熬的。
没事的，可以随时与我联系，我会继续与你交流，走出来，世界很精彩！
关注我一起交流探讨分享！
感谢今日头条的朋友们！
我最近经常莫名其妙的哭，明明没发生事情，而且我很容易觉得疲惫，我怎么了？我需要做心理疏导么？
你莫名奇妙的哭，一定是有原因的，虽然目前没发生过什么，但现在触景生情，让你想到了以前伤心事。你很容易疲劳，也可能是因为你现在情绪低落，做事没有兴趣，不能专注在这件事上有关。
学会忘记，学会放下，给自己减压，别让自己太累着。对自己好一点，自己都对自己不好，还指望谁对你好呀！
最近听到一句很扎心的话:你若没有身份，连吃醋也要把握好分寸。
***加载中...不可能没发生什么事你会有这种感觉，可能自己因为某句话或某个场景触及到你的内心了，只是你自己没注意到，心理脆弱的人就容易这样，遇事就爱流泪，这样的人多数是心理处于委屈感，孤独感，平时可能缺少关怀，也许你正处在更年期也会有这些症状的产生，容易疲惫不想动，干什么也提不起精神，浑身没劲，睡眠不好，容易情绪化，易激惹等情绪的出现，这些都是生理特征引起的，可以去医院调一下更年期，如果有条件的也可以做个心理疏导。
您好，我是二级心理咨询师乐远。
莫名其妙哭，与很容易感到疲惫，这是需要关注的。至于需不需要做心理疏导，提供以下思路以供参考：
其一，心理疏导并不是只有有病了才需要。
首先，因为心理咨询的工作对象主要是正常人。一般心理咨询的主要对象可分为三大类：
第一类是：精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；这类咨询叫做发展心理咨询。
第二类是：精神正常，但心理健康水平低，产生心理障碍导致无***常的学习、生活、工作并请求帮助的人；
其中第二、三类的咨询叫做心理健康咨询。心理健康咨询是咨询工作的重要部分。
其二，心理咨询不仅仅是解决心理疾患，更重要的是促进心态更加健康，从而提高来访者的生活质量。这就和身体看上去很健康的人，每年做一次全面的身体检查也是非常有必要的一样。正常人每年花一点时间去做心理咨询也是很有价值的。
其三，心理咨询的重点是，在日常生活中出现的心理困惑、认知偏差、人际关系困难、情感困惑、发展瓶颈等看似简***常，自己又不能仅仅依靠自己去解决好、去消化掉，而引起的不良情绪反应或身体反应。这些都是与每个人的生活状态密切关键的。心理咨询可以帮助来访者构建自己的积极心态和生活智慧。
其四，有一些情况及时进行心理咨询，可以做到心理疾病无病防病，轻症治疗，重症发现。主要有下面几种情况：
第一种是：情绪低落或情绪不稳，持续时间超过三周仍未缓解的；
第二种是：躯体检查未发现明显器质性改变，但出现明显无缘由的不适感，比如持续疼痛等；
第三种：人际关系出现严重问题，自己无力解决的；
第四种：自己感觉工作压力过大；
第五种：长期失眠，遭遇重大生活挫折，或长期处于家庭***之中；
第六种：儿童学习困难。
综合以上情况，您莫名其妙哭，莫名其妙，也就是没有缘由，起码您自己找不到原因，也找不到意识层面可觉察的因果关系，如果持续时间超过三周了，建议您寻求心理咨询师的帮助。
处于情绪低落期，有抑郁倾向，可能会有这种情况。你能来提问，我认为你应该不至于是抑郁症，看得出你心里有光，对自己的情绪是有察觉的。注意调理情绪，你会重新开心起来的。
有几个建议，供参考。
1.如果想哭，那就哭个痛快。没有必要压抑情绪。哭是一种释放，一种放松的方式。看看容易让你感动大哭的电影，比如《天堂来信》之类的，是真情感动大哭的那种，而不是让人沮丧的那种。哭完会觉得浑身无力，需要睡一大觉，换上舒服的睡衣，关掉手机，好好睡一觉。
2.写写日记，问一下自己，为什么会哭？或许有压力？又纠结？有困惑？说不出来，也不方便对别人说，那么写日记，告诉自己，诚实的写出自己内心的真实状态。问问自己，导致自己情绪低落的这个事情是不是真的很严重？
3.情绪会有反复，多次跟自己内心对话，不要评判，不论什么想法，都是被允许的。等你能真实的表达你的真实想法，这个时候，你应该就可以正确看待你面对的事情。
4.一定不要因为有些想法你觉得不应该，或者考虑别人会怎么看就对自己撒谎，一开始会这样，因为每个人都包了好多层外壳。等你慢慢把外壳打开，接纳了自己真实的样子，你才能自我疗愈。
你能提出这个问题，就已经在自我疗愈的路上了，不要急，慢慢来，跟自己对话，你会越来越棒的！
为什么自己是多愁善感，总是胡思乱想、泪点低、超级爱哭？该怎么办？
有种泪水是共情过度。
我也一样，看悲情剧的时候，看别人受苦受难，对别人的痛苦感同身受，陷入情境里，哭得稀里哗啦，就把自己当做了当事人，还会为“自己”找平衡，编故事，延续故事情节。
还有一种泪水是心理脆弱。
遇到负性生活***了，失业了、失恋了、生病了、与别人产生冲突了……，心理不够强大，想绷住不哭但又绷不住了，然后就泪水涟涟。
还有一种泪水是激动。
国庆阅兵、卫星上天、国外撤侨……，听到这些振奋人心的消息，荡气回肠，心潮澎湃，我也是热泪盈眶。
泪点低，真讨厌，有时泪水和环境不对称，就会让人产生误解。我曾经为此也是特别懊恼，多次努力尝试，现在情况逆转，方法1： 跳出情境，拔高视角。从当事者转换为旁观者和分析者。2：建立条件反射，当你想哭的时候，就使劲地掐自己，身体上产生疼痛感，所有的注意力就会转移到自已身躯体上。（躯体疼痛患者除外）
哈喽，你好我是瑶瑶娃，对于你的问题我有以下回答。
1、内向不善于交流。自己多愁善感，总是胡思乱想，泪点低，超级爱哭是因为自己的感情比较丰富，而且带有更多的负面情绪，又不喜欢跟人交流转移这些情绪，久而久之，就会形成一种习惯变得多愁善感。
2、内心脆弱不自信。总是爱胡思乱想，内心比较丰富，内点低是说明内心不够强大，超级爱哭说明内心也是比较敏感脆弱的。
3、面对这种情况我们需要做的是：
（1）多交流多锻炼，我们多跟人相处交流，时间久了就会改变自己的性格。
（2）转移注意力，当我心情不好的时候我们可以听听音乐，看看电影，跟闺蜜一起去逛街吃大餐，把不开心的统统忘掉。
（3）世界那么大，多出去走走。看看外面的世界，你会发现不一样的美，从内心改变自己
这就是我对问题的看法，谢谢
诚邀
【观点】
接受自己，让情感流动。
【分析】
从心理学角度来分析，将人分为四种气质：第一，多血质的人，活泼好动，思维活跃，交际广，可情绪激动，稳定性较差。第二，黏液质的人，气质以安静、稳重为主，给人感觉稳重踏实，可随机应变能力较弱。第三，胆汁质类型，直率，热情，脾气急，好冲动，易怒。第四，抑郁质，又称为抑郁型，给人一种艺术家感觉，多愁善感，心思细腻，思维深刻，非常安静。
四种气质里，各有长处短处，无好坏之分根据你说的，爱哭，胡思乱想等特征来看，你气质是抑郁质。抑郁质的你优点是会观察自己，思想深刻，艺术创作方面富有天赋，缺点是[_a***_]内观，和外在世界接触少，会封闭自己。
不妨多出去走走，拓宽交际圈，认识各式各样的人，经历多了，所看到的风景也不一样了。
【@治愈系枫暖阳 说】
无论如何，
都要爱自己，
你是无可替代的！😄😄
【我是情感领域 治愈系枫暖阳🍁🌞 感恩支持 欢迎关注➕评论 私信交流】
哈喽，很高兴回答你的问题，对于你的问题，以下是我的分析：
1.内心比较脆弱，没有安全感。其实这世界上善良的人还是很多的，你可以试着向别人倾诉自己的想法，让别人了解你，这样在交流的过程中，建立信任。
2.可能有一点点自卑和敏感，但这并不是缺点。你可以学一个爱好，在你情绪不好的时候，可以缓解你的情绪，同时也能增强你的自信。比如看书，唱歌，画画，写日记或者运动也是一个很好的缓解情绪的方法。
3.内向、孤独。其实我们每个人都会觉得自己是孤独的，就算是你平时看起来很外向的人，也会觉得自己很孤独，这种情绪是正常的，但不能一直陷在里面出不来。你可以试着找到志同道合的朋友，多交一些朋友，是最好的方法。
另外，如果你长期
情绪低落，多愁善感，莫名其妙地哭，那么建议你咨询一下心理医生，因为这可能是抑郁的前期表现。
以上仅代表我个人观点。最后真诚地希望你能开开心心，不要太在意别人的目光，多跟人接触，你会发现这个世界是很美好的。
***加载中...多愁善感的人心底善良，内心世界复杂，负面情绪波动性较强，多属于性格孤僻内心压抑所致。容易触景生情，自言自语，内心全是伤感，整日泪眼汪汪 ，思想混乱始终无处释放，茫茫的内心久久不能释怀。
我曾经是一个性格内向多愁善感的人，从不主动与人交往，不爱与人主动说话，特别是与异性朋友不善言谈，日记里全是伤感的话题，尤其是下雨时的触景生情，漫漫长夜失眠中的寂寞回忆，不愿主动与人交流，久而久之就成了别人眼中的另类。
然而我的改变是从试着交往开始的，多参加朋友或同事聚会，喝酒唱歌跳舞。我发现酒后可以无拘无束敞开心扉无话不说，时间久了，就会觉得自己慢慢转变，融入其中生活更加得以释然，内心全是欢声笑语，眼前浮现的全是与朋友的开心时刻，自然而然心结就会慢慢解开，孤僻的性格，烦闷的思绪就会慢慢消去，生活也就有滋有味，心情舒畅每天满面春风，那些寂寞思愁就会渐渐淡去。
好好的生活请不要太多眼泪迷失自我，多交朋友多活动，没事跳跳舞唱歌，有时候喝点小酒也能体会生活之味带给你不一样的感触和体会。人生百态唯有善交朋友多活动，多看看书，散散心，转变心态改变生活状态，多学习，参加各种活动，慢慢地就能彻底走出迷雾，做一个开心活泼友善的追梦人，幸福就在你怀中。
总是忍不住想要哭，是有心理疾病吗？
今年也是23岁，我觉得我们很有缘分，所以答题，即使不能帮到你，但也相信可以鼓励到你，与你分享~ 这一刻，我们是朋友~~ 我这几天也是控制不住想哭，很脆弱，有时候明明知道别人只是一句随意的话，就突然想躲起来哭一顿。然后，我就想，是自己真的那么难过么？其实不是这样啊，只是一些事情让我哭了几次，我就仿佛坠入了惯性里，可能是生理上的惯性反应——心理负能量，自卑，绝望，这些也在惯性作用下越放越大…
这样想，我就正视自己现在的情况，丢掉这种惯性作用就好，我就可以回到那种伤心就哭，生气就闹，开心就大笑的状态！那么要怎么做，先要想各种方法保证长时间不哭吧，比如：
1.觉得要伤心迷茫了，就去跑步。压力大的时候我就去足球场跑步，晚上8点，周围是一些自己跑步的同学，安静中什么都不用想，跑到身上出汗心里放松，舒服就好~
2.有一点点孤单时，可以听听音乐，比如刘若英的歌，享受那种美好淡淡的伤心，最后只剩美好和力量~
3.如果已经在哭了，而且挺厉害，喘不过气，不妨自己痛骂自己两声：你又不是林黛玉，哭有什么用，况且你根本不想成为林黛玉那样的人啊！——甚至不重的给自己两耳光，先停下来。
4.中长期来看，你要想下自己哭可能是总因为某方面伤心的原因。让你伤心的是什么？你要努力解决~ 加紧行动，努力积累，相信量变到质变，而不是心灵的紧张。 行动紧张，心理就能放松。 你就会更优秀，对许多事情更有兴趣~
5.长期来看，你要找到自己的好朋友喔！ 我今年大四，不知道你是不是？ 这时候，我们身边有的同学已经有点虚伪，冷漠什么的了，但是大部分还是善良，友好的。找一个正直，善良，情商高（可能也是历经磨练但还是善良和充满希望的人）的人作为真正一辈子的好朋友~ 相信你能找到，只要自己也是真心的。 中学的时候，我自己算是学习好，人缘好那种，我喜欢跟那些在班上不起眼的同学交朋友，因为我也有一颗敏感的心，她们往往更珍视友谊，我也觉得这样的友谊珍贵~ 我是女生，哈哈，觉得女生的友谊更走心。 如果和男生交朋友，刚开始可能只能培养一些兴趣爱好，融入集体了~
加油，希望你拜托那种哭的生理惯性，得到那种笑的惯性~ 也许是那样的，常常分泌多巴胺，大脑就习惯了，多巴胺常常产生，我们就常常快乐~
抑郁症有一个特点，遇见亲人，遇见医生，如果诉说你自己的状况，有一种情况就是喜欢哭。
当然，病人忍不住泪水，也是排泄抑郁，赢得对自己不知所措的病情的同情和治疗等。
正常人也有爱哭诉的。他们是受了委屈，泪水流出来，会帮助自己改善心情。
你说的哭，不见得是有了抑郁症。但是，这也是抑郁症的前兆，要引起高度注意。
我不知道你怎么哭，为什么哭，还是遇到麻烦事了……总之，你没说清楚。
祝你寻到根源，早日恢复健康！
如果这个“总是”已经持续两周以上，需要引起你的注意了，很可能是抑郁了。这里提供抑郁症的症状表现给你自检以下：
持续的伤感、焦虑、郁闷，或有“空荡荡”的感觉；感觉没有希望，看不到前景；有负罪感，或丧失自尊心；心情烦躁、易怒；疲惫无力；注意力不集中，记不住细节，难以做决定；对曾经喜好的活动失去兴趣，包括***；睡眠紊乱：嗜睡或早醒；食欲紊乱：暴饮暴食或缺乏食欲，由此而导致身体过重或过轻；有***的想法或有企图***；各种疼痛：头痛、痉挛，或者无法治愈的消化系统问题；甚至出现医学上无法解释的症状。
如果以上症状的有5种以上，且持续时间超过两周，就可以诊断为抑郁症。有抑郁症不用怕，它是可以治愈的。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，得了抑郁症需要联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与你一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
如果症状不足5种，或者持续时间比较短，可以进行自我调节：经常跟家人朋友互动交流，准确地表达自己、准确地理解对方，这样可以获得归属感，增加应对工作、学习、生活方面的困难和挫折的信心和力量；选择一项运动坚持锻炼，健走、慢跑、游泳等都很好，运动能促进大脑分泌多巴胺等激素，使人愉悦和兴奋；多做放松练习，比如858深呼吸法：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复三次以上，呼吸可以静心、转移注意力；多进行户外活动：游山玩水、看电影、参观展览、逛商场、参加公益活动等等，丰富的户外活动开阔眼界和心胸，减少负性情绪的滋生和持续。如果以上的自我调节方法不奏效或者实施困难，建议联系专业的心理咨询机构来专业解决你的问题。
我就经常有这种情况，总是感觉自己哪都不如别人，别人什么都比我好，而我啥事都不顺，一有点受***的事就想哭，心情不好也想哭，严重时还想离开这个世界，但是死过一回，不会轻易放弃的。
你好！很高兴被邀请回答这个问题，我是多年重度强迫症、社恐症、焦虑症抑郁症、的痊愈者。希望我的成功走出心理问题学到的知识和经验能够帮助到你！
首先情绪是你的想法带来的，人特别高兴的时候，会激动的想哭，心理难受想不好的东西时候也可以带来想哭的感觉。
这是正常的呀。
而且人的想法，不管是正面的还是负面的，别理它，该干嘛就去干嘛，它自己就消失了。
念头有生就有灭，别去放大它，直接投入生活中。
同时希望，大家在生活中，都能逐渐建立一个正面的思维模式，看待人事物好的一面。这样生活会很和谐美好。
总是有那么一段时间会特别特别想哭，没有缘由，这是心理疾病吗？该怎么办？
你是内倾性的感情非常内向的人，不善于，也不想在朋友面前表现自己。我觉得最重要的是你缺乏一种心理上的安全感，缺少自信，在和朋友交往过程中过于敏感，朋友的一个动作，一句话，都会让你疑心是在批评你等等，你应该对自己充满自信。另外建议你能到户外走一走享受自然，听听愉快的歌曲，相信你会好起来的！
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