为什么怕黑晚上不关灯睡觉？
从心理学角度来说，这是此类人群对黑暗的恐惧。它们对灯光的依赖大多是从幼年期开始的。
因为在幼年期，儿童常常会在夜里听很多有关鬼神的故事，而且这类故事常发地点和时间又是我们平时生活必不可少的——卧室、睡前，所以他们常常将黑暗与恐惧、鬼魅联系在一起，导致其不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个最主要原因。
还有一个原因是曾经在黑暗的情境中遭遇过一些可怕的事情，或被噩梦惊扰过，造成了心理上对黑暗的阴影。
宝宝不敢关灯睡觉的原因？
孩子晚上睡觉害怕要求开灯睡觉，可能与其日内经历的事情，导致孩子会有一种不安全感和恐惧心理，家人要给予心理疏导及安慰及爱抚，逐渐消除其心理障碍。
这个开灯睡觉的习惯非常不好哦，一定要和孩子一起努力把这个不好的习惯慢慢改掉。首先平时睡前不要让孩子看太恐怖的动画片，睡前您可以和孩子一起，跟他讲讲勇敢方面的故事。
焦虑症该怎么办？身体有一点不舒服就会恐惧，睡觉不敢关灯？
根据题主的描述，这种情况符合焦虑障碍相关性睡眠障碍。随着社会压力的不断增加，大部分人面对的压力要比以往大的多，焦虑、失眠成为一些人的常态，给健康造成了严重的威胁。
- 最常见的焦虑障碍是广泛性焦虑障碍，这类障碍的主要临床特征是持续的显著紧张不安，伴有自主神经活动亢进和过分警觉。具体表现为：常有不明原因的提心吊胆、紧张不安，对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，比如担心自己或家人患病或发生意外、担心家庭的经济状况、担心自己的工作能力等。
- 睡眠问题往往是广泛性焦虑障碍的前驱期症状，失眠是最常见的临床症状之一，因此睡眠问题，尤其失眠会成为患者就诊的主要理由。这类患者睡眠障碍的基本特征是入睡困难、夜间觉醒次数增多，早醒、总睡眠时间缩短等。
- 广泛性焦虑障碍相关性睡眠障碍的治疗，主要包括原发病治疗和睡眠障碍治疗两个方面。目前认为最佳治疗方案为，药物治疗结合心理治疗。
- 我们已经了解到广泛性焦虑障碍患者的睡眠障碍主要为失眠障碍，治疗方法主要包括药物治疗和睡眠习惯指导。大部分人因为不良睡眠习惯和对睡眠的错误观念，破坏了正常的睡眠模式，从而导致失眠等睡眠问题。因此，不论是否进行药物治疗，首先要通过睡眠指导，帮助患者建立健康的睡眠习惯。主要内容包括：保持规律的作息时间；卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜；了解睡眠是一种自然过程，睡前平心静气；睡前数小时避免使用兴奋性物质，如咖啡、茶或吸烟等，睡前不要饮酒，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；规律的体育锻炼，但在睡前2小时应避免剧烈运动；睡前至少1.5小时不做容易引起兴奋的脑力劳动或看容易引起兴奋的书籍或***节目。
焦虑症是神经一直处于紧绷状态，是有什么事情让你一直挂在心上吗？
对于焦虑症，你需要转移自己的注意力，不要一直聚焦在令你焦虑的事情上，那样只会让你越来越焦虑，也会影响日常的休息，形成一种恶性循环。
对于你的身体有一点不舒服就会恐惧，睡觉不敢关灯。你是因为心理上恐惧一些虚无的东西，如鬼怪，还是担心自己身体上有毛病？
如果是担心虚无的东西，那你尽量不要看恐怖片，可以听一些佛经啊，什么很有佛性的歌，或者找人陪你睡觉。
如果是担心自己身体健康，可以做个全面检查，如果医疗设备检查不出问题，还是担忧，可以看看中医，调理。
焦虑症主要原因是放大未发生的事情，或将发生的事情灾难化。如果你的焦虑情绪突然袭来，教你一个小方法，***用“腹吸法”会有效缓解紧张情绪。同时把你感到焦虑的事情写到纸上，过一段时间再看，你就会发现什么可怕的事情都没有发生。
14岁女儿晚上不敢关灯睡觉怎么办？
首先要搞明白小孩怕黑的原因，如果是因为孩子断奶了过早家长回到工作岗位。
就需要家长对孩子多进行一些沟通，如果是因为有人给孩子讲了恐怖故事才导致孩子晚上怕黑，就需要家长让孩子多一些安全感。
其实家长没必要担心这个小孩怕黑的问题，因为随着年龄的增长。
小孩慢慢都会适应也可以通过一些游戏来帮助孩子克服黑暗，比如捉迷藏一类的游戏，如果是小孩夜里怕黑而不敢睡觉的话，就需要大人在旁边进行一些安抚。
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