秋冬季疾病预防知识,秋冬季疾病预防知识手抄报

1. 冬季应该如何预防流感？
2. 霜冻几点预防最好？

冬季应该如何预防流感？

据广州市第十二人民医院呼吸内科主任医师朱卫华表示，预防流感，除了在日常保暖，但其实想要预防流感，接种流感疫苗最有效，且流感疫苗需每年注射，而孕妇、6月龄~5岁儿童、慢性病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为优先接种对象；健康成年人接种流感疫苗，可以预防70%~90%的流感；老年人接种流感疫苗，则可以减少重症和并发症达60%。

同时，要时刻做好防范。咳嗽或打喷涕时，用纸巾遮盖口鼻，并将用后的纸巾放入有盖的垃圾桶；尽量避免接触眼、口或鼻；出现呼吸道感染时，佩戴口罩。

再次要勤洗手。研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。

首先我们要知道什么是流感，流感有哪些症状。一般流感会出现头晕，发烧，鼻塞，流鼻涕，咳嗽等病状会维持1个星期左右或要更久些。严重时还会有上吐下泻的反应。

流感一般从秋季开始到春季结束。那么我们应该怎么和流感说再见呢？

1、吃饭之前要先认真洗手或用消毒液擦手。

2、咳嗽是要用纸巾包住口鼻，用完的纸巾要及时扔进垃圾桶，以免细菌滋生。

3、用过的餐具一定要进行洗涤和消毒，用过了没洗最好不要再次使用。

4、尽量不要让孩子用手触摸自己的眼、口、鼻。

5、家里每天要进行消毒一次。

6、要是不放心可以打预防流感育苗。

每到岁末年初的时候，流感病毒就会蠢蠢欲动。如果大家疏于防范，流感病毒就会导致世界范围的大流行。这样的先例已有6次。每次世界范围的大流行都会给人类带来巨大的伤亡。因此不能小觑了流感病毒的威力。流感病毒属于正粘病毒科，有包膜。根据病毒内部的核蛋白（NP）和基质蛋白（MP）抗原性的不同分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。而流感病毒的表面包膜中的血凝素蛋白（HA）和神经氨酸酶蛋白（NA）则是区别流感亚型的标志物。因此从结构上流感病毒和诱发感冒的其他病毒在结构上有所区别。上图凸起的这些结构就是流感病毒包膜上的神经氨酸酶蛋白，神经氨酸酶抑制剂可以通过抑制神经氨酸酶的活性从而阻止流感病毒侵袭人体细胞。这些药物是针对流感病毒这样的特殊结构起作用的，因此也是流感的特效药物。例如奥司他韦、扎纳米韦、帕拉米韦均属于此类。如果接触了流感患者，48小时内及时的使用特效药物可以缓解病情的加重。同时，流感病毒的外层有包膜覆盖，因此对消毒剂和乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂均敏感。使用75%乙醇或者1%的碘伏作用半小时就能够灭活流感病毒。所以在医疗机构中消毒工作就显得尤为重要。及时的对物品进行消毒可以极大降低疾病的传播几率。孩子们尤其需要注意手部的卫生和打喷嚏时的礼仪。推荐大家***用德古拉喷嚏法：喷嚏时抬高手肘掩盖口鼻，避免用手部遮挡口鼻。由于平时双手的使用频率远高于肘部，因此，打喷嚏时飞沫中携带的致病菌和病毒就有可能通过手传播流行。通过这种方式可以避免交叉感染的发生。对于免疫功能低下的孩子和正处于患病期的老人，在流感来临之前及时的接种疫苗对预防流感很有帮助。引起全球大范围流行的流感以甲型流感多见，因此。高危人群（孕妇、婴幼儿、老年人及体弱多病者）可在流感来临之前进行预防接种。接种半个月后即可产生保护性抗体。在冬季流感高发时节，尽量避免去人群拥挤的地方，如果不得已，可以带上口罩进行必要的防护。保持室内空气流动，通风透气。积极的参与锻炼，保持营养均衡，罹患流感的几率就会降低。

冬季来了，流行性感冒也开始了，门诊急诊很多病人都是因为发热感冒来就诊的，占了大多数患者比例。怎样才能够预防和及时的治疗流行***冒做到以下几点，流行***冒的发生率可以明显的降低，即使发生了，也很快就能痊愈。

1.发现流行***冒的患者后，需与患者保持一米以上的距离。 流感是通过呼吸道感染的疾病当发现患者打喷嚏时需要与患者保持一米以上的距离，最好是戴上口罩，在电梯里发现流感患者时需对的患者，尤其是当患者打喷嚏的时候，鼻腔和眼睛容易被病毒感染。 2.勤洗手，勤洗脸。 冬季时经常洗手，将手上的细菌和病毒清洗干净，尤其是洗手时注意使用六步洗手法，每次洗手时间大约40秒钟或以上也可以使用快速手消毒液和酒精消毒手，勤洗脸，可以将面部的细菌和病毒清洗掉一部分。 3.合理饮食，注重休息 在饮食上需高蛋白，富含维生素，矿物质低脂饮食，富含胡萝卜素的食物可以增强巨噬细胞的吞噬功能还可以在清晨时用红茶和淡盐水漱口，对预防流感有一定的帮助。

4.适当的体育锻炼。 可以在户外骑车跑步散步和室内打羽毛球篮球踢足球等体育运动可以增强免疫功能，抗流感病毒，还可以用冷水洗脸增强自己耐寒的能力。 5.接种流感病毒疫苗 在流感流行期间可以接种流感病毒疫苗增强自身抗流感病毒能力，这是非常有效和可取的方法，事实上在我们保证以上这些习惯时也可以有效的降低流感的发病率。 6.抗病毒药物治疗流行***冒 抗病毒药物旨在流感疫苗注射后未获得免疫功能或者在流感紧急发病时未来得及疫苗接种的患者需使用抗病毒药物目前比较好的抗病毒药物有奥司他韦在冬季时自理药物经常会通货，药店和医院往往不易买到，所以在流感好发的地区可以提前在家中储备。

最近天气寒冷，感冒的人也越来越多。

今天从饮食和生活方式两个方面来说如何预防流感：

一、合理饮食，增强免疫力

和人体免疫力有关的营养素有：蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等。

在日常饮食中，做到合理饮食、食物多样，尽可能地摄取各种营养，再有针对性地补充这些和免疫力有关的营养素，体质变好了，自然就能对抗流感病毒、预防流感。

富含蛋白质的食物：蛋、奶、豆类及其制品、瘦肉、鱼虾类

富含维生素A的食物：动物肝脏、胡萝卜、红薯、芹菜

富含维生素C的食物： 鲜枣、猕猴桃、柑橘、柚子、草莓、青椒、菠菜等

富含维生素E的食物：植物油、坚果、谷类

富含铁的食物：动物血、肝脏、大豆、黑木耳、芝麻

富含锌的食物：贝类海产品、红肉、动物内脏

富含硒的食物：芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海参、金针菇、带鱼、猪羊肉

二、养成良好的生活习惯

1、勤洗手

外出回家后第一件事就是洗手、饭前便后都要洗手，洗手可以减少病毒和细菌进入人体的几率，洗手时要注意用流动的水、用消毒的洗手液洗手。

2、少去人流密集的场合

尽量避免去人多的地方，可以减少接触病毒和细菌的机会。

3、在家多开窗

尽管冬天寒冷，但也要尽量做到每天开窗1～2次，每次30分钟左右，就可以更新室内的空气，减少室内的病毒和细菌。

4、适当锻炼身体

锻炼身体可以增强身体的抵抗力，更好地对抗病毒和细菌。

预防流感并不难，关键在于坚持做到这些细节，并且在感冒初期通常都有些征兆，例如喉咙疼、鼻子干等，此时可以多喝水、多休息、吃点维生素C等，尽量将流感扼杀在“摇篮”中。

霜冻几点预防最好？

你讲的霜冻可能指的是立春后的晚霜，俗称倒春寒，倒春寒的预防谁也说不准是几点。倒春寒一般后对通风不良的低凹地，向阳地的大埝下，其主要原因是冷空气比重大，又加之热冷空气对流不畅，冷空气在此聚集时间常，致农作物受害，预防的方法有下列几种:

一、果树花前浇透水

此法可有效降低地温，使花期延时，且对果树座花座果有利，并能有效预防霜冻对果树花器、幼果造成伤害。

二、入冬后全树喷白(石灰水)

此法能保护果树花、叶芽，且反光，果树吸热性降低，花器开放可延时，能有效防霜。

三、烟薰

此法不利环保，但效果不错，多听、看当地气象台预报，适时燃柴火烟薰，此法能增温，加强了热冷空气对流。

四、喷防冻化学药剂

药剂种类很多，应择优选用。

根据多年的经谈谈自己的看法，和果农分享。

霜冻的出现一般从西北方向输入，西北方的冷空气会造成西北省市出现大面积降雪或部分地方出现冰雹，这样就会因低温扩散影响相邻地域省市气温，随后出现降雨、霜冻。

一，关注西北紧邻省市天气，如有降雪和冰雹出现，就要做好预防准备。

二，关注本地区天气预报，如果气温低于5℃以下，霜冻的概率会最大。

三，大风后，会把冷空气带来，天气阴雨过后猛放晴，最易发生霜冻，如果持续阴天，则不易发生霜冻。

四，今天3月27日，周至气温晚22点后降至3℃，随后到0点吋降至2℃至早晨6点，这是霜冻的表现，因此从22点后就要预防霜冻。

五，3月29日零晨最低温也将达到2℃上下，也要积极作好预防。

目前预防霜冻的最好方法是田间熏烟、捂烟、喷烟雾。田间浇水和喷防冻剂只能作为***。

一般霜冻都是夜里十二点以后才会发生，根据大家种植的作物不同，选择合适的防冻方法，果树类如果在春季，可以提前打药预防，如果在深秋，可以在果园边上，夜里十二点以后点燃锯末，利用浓烟驱散霜冻。农作物防冻方法同上。很有效果。

你好，非常荣幸回答你的问题，霜冻几点预防最好？

霜冻一般发生在凌晨四点至六点，只有具体的知道几点霜冻，才能更好的预防霜冻，有三种简易方法预测当日出现霜冻时间。

一、简易预测方法

1、湿布预测法，花期遇降温时，将湿布挂于果园中，当湿布上有白色小水珠渗出时，一般一小时后会发生霜冻。

2、铁器预测法，在果园中置一干净铁器，当铁器上有霜出现时，一般一小时后会发生霜冻。

3、温度计预测，在霜冻可能发生的晚上，在园中悬挂温度计，凌晨当温度降到1度以下时，20分钟后就会发生晚霜冻。

二、防霜冻的有效措施，不同的预防措施，最好的预防时间也不同。

1、灌溉防霜：灌溉可以增加土壤的热能量和导热率；同时增加空气湿度，减少辐射冷却。经试验表明：在预计来霜的前一天进行放水灌溉，能使地温提高1℃～2℃，防霜效果理想。

2、喷雾法防霜：在来霜前不断地用喷雾器往作物上喷水，能使作物的叶面凝结上水珠，水珠可以放出潜热，可提高温度，免受冻害。

3、覆盖防霜：一般多用于覆盖蔬菜，可用草帘子、席子、草木灰、塑料薄膜等材料，在霜冻前4小时左右覆盖农作物的表面，日出后除掉，以保持地热量不散失，而防止冻害，防霜的效果较好。

我是种苹果的，苹果树预防霜冻主要是在春季，秋霜冻对苹果树不会有很大的危害。最近一段时间，我们胶东地区多次出现多次霜冻，我也经常去果园进行防冻。题主没有说明是什么作物，下面我就我种植的苹果树对霜冻预防的一些问题和大家探讨交流一下。

霜冻的危害有多严重

我们以我们这4月5号发生的霜冻对苹果树的危害为例，现在我们这的苹果树大部分处于刚萌芽不久的状态，很多果农对于霜冻也没有太重视，结果昨天我去了很多果园了解情况的时候，发现很多受害比较严重例如下图这种情况，有很多花芽都冻坏了。

春季的霜冻往往会带来很严重的危害，严重的甚至能造成绝产，所以我们及时预防霜冻是很有必要的。

霜冻主要出现在什么时候

我们预防霜冻，主要是在下半夜，根据我的观察，在我们这里霜冻基本出现在凌晨一点以后，一般在凌晨3点左右以后出现的比较多，我们这今年4月5号凌晨的霜冻比较厉害，在凌晨两点多的时候就能看到地面的植物叶片上有了霜。

那么霜冻为什么主要在凌晨出现呢？这个道理其实很简单，主要就是因为一天当中的最低温度是在凌晨的时候，出现霜冻是要温度达到零度以下。

一般来说，晴朗的天气出现霜冻的可能性比较大，尤其是在春天的时候白天偏北风，到了傍晚停风了的，同时天空晴朗没有云彩的时候，晚上基本就要出现霜冻。关于晴天多霜冻的道理也是很简单的，就是地面白天吸收的热量晚上会散发出去，如果天上多云，这些热量就会被云反射回来，这就像我们盖被子一个道理，天上的云就像是给地面盖了一床棉被，不容易出现霜冻，而晴天则是地面的热量直接散发出去，就容易出现霜冻。

霜冻我们要如何预防

一、生火熏烟

根据我的试验，苹果树预防霜冻，果园生火熏烟操作简单，效果比较好，我是在凌晨两点之前在果园生火，在果园里间隔十米左右挖一个坑，把干的杂草放在下面，上面放一些树枝，晚上点上火着起来以后用土压一下，就会冒出很多的烟，对于霜冻有一定的效果。

果园生火熏烟要注意不能间隔距离过大，只有烟能熏到的地方才会有效果，距离过远或者烟熏不到的地方也会出现冻害。

二、果园喷水

如果喷灌条件的，在果园里进行喷水，或者预计会发生霜冻的时候，在果园灌上水，也能起到一定的效果，但是，当温度太低的时候，果园喷水并不一定是有用的，尤其是喷一会就不管了的，这个我们有实例证明，下图就是我们这里4月5号霜冻，有的果园喷水的情况，我们可以看出，这样是不会有什么效果的。

三、增强作物抗逆性是预防霜冻的基础

我还是以我种的苹果树为例，在霜冻发生以后，我们可以观察一下，树势强健的和树势衰弱的果树受害情况会有明显的区别，所以我们要通过合理的水肥管理、病虫害防治等措施增强作物的抗逆性，也可以适量喷施生长调节剂增强抗逆性，例如胺鲜酯、芸苔素内酯等等。

对于霜冻，我们尽量***取预防的措施，降低受害程度，但要是没有预防住，那就要及时查看受害情况，***取喷施生长调节剂和叶面肥的方式促进作物恢复，降低受害程度。

我是农夫七哥，以上只是个人观点，不足之处欢迎留言指正交流！