有人说50岁男人是一道“坎”，体检时，要着重体检哪些？
50岁是一道坎确实不***，我虽然不知道哪年得过得病是啥滋味，但总觉得快到60的我，身体没那么灵便，特别50岁以后衰老加速，防都防不注，这大慨是生老病死的特有因素吧
男生手脚冰凉，通常是什么原因？
《悟解中医》第四讲:阴虚，即手脚冰冷的解决方案，阴虚火旺是运动量不足，肢体未端血液循环不足，毛细血管面积减少，体循环不足导致血液中的代谢产物堆积，怕冷，长痘，便秘，口臭，咽喉不适，口唇干裂，口腔溃疡等常见。病从口入，中医能治的病多数是吃出来，懒出来的！跑步，跳绳，足量饮水，均衡饮食就是最好的解决方案！
目前有一种说法：就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。那么这种说法有无科学道理？营养专家又是怎么建议的呢？
A．蔬菜成“先锋”升糖能延缓
糖尿病是一个和吃密切相关的疾病。日本学者对糖尿病患者用餐顺序的建议是，先进食占每顿食量一半的蔬菜、蘑菇、海藻等菜肴，然后进食肉、鱼、大豆、乳制品等含蛋白质的菜肴，最后进食米饭、面包、面条和芋薯类碳水化合物，以及部分水果。
研究者发现，糖尿病患者组中，如果是先从米饭等碳水化合物开始吃饭，就餐过后两小时，其血糖值平均达10.8mmol/L；若先吃点蔬菜再吃米饭，这一数值则是8.9mmol/L。后者的血糖值明显降低，且变动幅度也减小了很多。在健康人对照组中，研究小组也发现先吃蔬菜或先吃饭对血糖值的类似影响。
从膳食摄入吸收的角度，营养学者都认为，以蔬菜→主食→肉类→汤的进食顺序，确实对控制血糖有一定的帮助。
上述糖尿病患者的饮食顺序不管是蔬菜→主食→肉类→汤，还是蔬菜→肉类→主食，其共同点都是推崇首先应进食蔬菜。
其中的原理可能是，蔬菜里面含较多膳食纤维，可延长碳水化合物的分解时间，从而延迟糖分在小肠里的吸收，进而延缓了餐后血糖剧烈升高。另一种原因可能是人们往往习惯开始吃得多，所以哪种食物升高血糖速度慢，就应该先吃、多吃。
B．改顺序不改分量
这种调换食物品种进食顺序的方法的确对糖友控制血糖有所助益，然而，营养专家提醒，改变进食顺序，并不代表要改变饮食结构。各类营养素的摄入要控制在标准当中，确保营养。
文章内容来源：医食参考
***有什么好坏处？
谢谢邀请
因为大部分人的观念中，往往会认为这个事情都是百害而无一益的，所以我先来说说好处。
适度自娱自乐对身体有益无害：
2.可以释放压力。
3.***治疗一些疾病，比如前列腺🔥🔥，或者是***生殖时需要取小蝌蚪。
所以接下来说一说过度自娱自乐的害处。：
1.首先是心理的压力增加。由于受到传统的观点影响，认为这是一种有害的事情。所以很多小伙伴有了这个行为以后，心理压力会很大。
2.过度的行为，的确会产生身体的一些不适。最常见的会容易产生一些肾虚的表现。比如腰膝酸软，腿脚无力，精神不好的。
所以我们要正确的看待这个事情，把握一个度。
膝关节有哪些常见病？
以下均为膝关节常见病：
髌骨软骨：也叫做髌股关节疼痛综合征指的是髌骨下方的软骨磨损发炎，引起的膝关节疼痛。在膝关节下蹲时经常会出现响声，该疾病是年轻人膝关节疼痛的常见原因。
膝关节骨性关节炎：由于膝关节衰老和软骨磨损，骨关节炎的症状包括膝关节疼痛、僵硬和肿胀，常见于中老年人。
膝关节积液：膝关节内岀现积液，膝关节正常滑液的产生和吸收的不平衡所致，膝关节炎或损伤都可能导致膝关节积液。
半月板撕裂：半月板是对膝关节起缓冲作用的半月型软骨，半月板损伤常发生于膝关节[_a***_]扭转时。严重撕裂也可导致膝关节交叉韧带的损伤。
前交叉韧带拉伤或撕裂：前交叉韧带是保持膝关节稳定的主要结构。前交叉韧带撕裂常导致膝盖脱位，常需要需要手术进行修复。
后交叉韧带拉伤或撕裂：膝关节后交叉韧带的断裂可引起疼痛、肿胀和膝关节不稳定。该损伤不如前交叉韧带撕裂常见。
内侧副韧带拉伤或撕裂：膝关节内侧副韧带的损伤，常可引起膝关节疼痛和膝关节内侧不稳定。
髌骨半脱位：膝盖骨在活动时发生异常滑动或向股骨方向脱位，可导致膝盖骨周边疼痛。
髌腱炎：连接髌骨和胫骨的肌腱发炎，经常出现膝关节下部疼痛。多见于经常跳跃的运动员，也称了跳跃膝。
鹅足滑囊炎：鹅足滑囊，是指位于鹅足的一个浅层滑囊，它覆盖膝关节胫骨突起的内侧，鹅足的肌腱群包括大腿半腱肌、缝匠肌、以及股薄肌合并的肌腱，这一部分的炎症我们称为鹅足腱囊炎，膝关节会出现红肿热痛的症状。常由膝关节的过度使用或受伤导致。
类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，会引起膝关节发炎，不进行治疗，类风湿关节炎会导致永久性的关节损伤。
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